04 mars 2013

Informations sur le yoga/gym douce...

D'après l'étude de quelques ouvrages dont: "Activer et équilibrer nos centres d'énergie les chakras" de Farida Benet Essence: yoga signifie "union", être en union avec le corps et l'esprit mais aussi le présent, ce qui nous entoure, la nature, les autres, nos pensées, actions, ... Conséquences: respect de la nature et des êtres vivants Buts: "purifier les conduits d'Energie, afin que cette dernière circule librement." -lutte contre le stress, la vieillesse (mieux vaut prévenir que guérir), la douleur -harmoniser esprit et corps,... [Lire la suite]

28 octobre 2009

Livres pour ceux qui veulent connaître le yoga...

Activer et équilibrer nos centres d'énergie: les chakras de Farida Benet et Yoga anti-stress de Ina Townsend sont des ouvrages intéressants.
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20 septembre 2009

Le chant et ses bienfaits pour le corps et l'âme...

Chanter est une thérapie profonde et lutte contre le stress et le manque de confiance en soi. Les vibrations de la voix massent les organes de l'intérieur, un certain type de yoga en développe la discipline plus précisément... Quelques astuces (tirées d'articles dont j'ai oublié la source): chanter "oooooooooooooo" pour décrisper les cervicales et aider au fonctionnement de la gorge "iiiiiiiiiiiiiiiiiiiii" pour soulager la tête et lutter contre la fatigue "aaaaaaaaaaaa" pour s'ouvrir au... [Lire la suite]
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