A lire pour ceux qui souffre de leur famille...

Voici un lien précieux: http://www.relation-aide.com/dos_description.php?id=38&cat=4

Cette méthode de communication peut être élargie des parents envers les enfants et avec des amis ...

Une pensée pour deux femmes que j'aime...

Voici un extrait: "

Pourquoi la confrontation ?

Elle a opéré des changements positifs dans la vie de beaucoup de personnes. Le fait d’y aller et d’affronter certaines de ses peurs les plus profondes sert à modifier l’équilibre entre les parents et les enfants. Si on évite d’entreprendre cette démarche on renforce ses sentiments de faiblesse et d’incapacité, on sape son respect de soi même. De plus, si on n’arrive pas au bout de sa peur, de sa culpabilité et de sa colère envers ses parents on la transmet à son partenaire et à ses enfants.

Quand ?

Il faut être prêt pour la confrontation et bien choisir son moment. Il ne faut pas non plus la repousser indéfiniment. Les patients passent en général par trois stades : ils pensent qu’ils ne pourront jamais faire cela, puis ils le feront peut être un jour, mais pas maintenant ; enfin, ils demandent quand ils peuvent le faire. Il est utile de bénéficier de soutien soit d’un groupe ou d’un thérapeute pendant ce temps. Il faut aussi se préparer et s’exercer à apprendre les réponses non défensives et les déclarations de principe. Il faut se sentir assez fort pour supporter que les parents soient repoussants, qu’ils nient, se mettent en colère, et il ne faut plus se sentir responsable des souffrances vécues pendant sa jeunesse.

 Comment faire ?

La confrontation peut être faite en face à face ou par lettre (un bon moyen).

La lettre doit contenir quatre points qui expriment la vérité sur vos sentiments et expériences :

-      voici ce que tu m’as fait

-         voici ce que j’ai éprouvé à cette époque

-         voici quel effet cela a produit sur ma vie

-         voici ce que j’attends de toi à présent.

Pour le face à face, il faut bien choisir le lieu de rencontre, soit chez le thérapeute qui orchestrera alors la rencontre ou alors chez soi pour éviter d’être parasité par les sentiments de son enfance. Il est préférable de les aborder ensemble, mais on peut le faire individuellement. Si la peur de la confrontation est trop grande, on peut écrire une lettre et la lire. L’important est de bien se préparer de répéter ce qu’on veut leur dire et savoir ou on veut en venir avec eux et de fixer des règles pour se faire entendre.

 Il y a des confrontations calmes et d’autres explosives. Certains parents toxiques contre- attaqueront car ces paroles seront pour eux des agressions personnelles et perfides. L’important n’est pas leur réaction mais celle de l’enfant. S’il est capable de rester ferme face à leur fureur, il vivra un grand moment porteur de changements positifs pour lui. 

Et ensuite ?

Rien ne sera plus jamais comme avant. La façon dont s’est déroulée la confrontation ne permet pas de préjuger de la suite. Tous les participants ont besoin de temps pour assimiler l’expérience et en tirer leurs propres conclusions. La personne se sentira progressivement gagnée par une agréable sensation de bien-être et de confiance en soi. Elle devra tenir bon en ce qui concerne sa vision des choses et ne pas retomber dans les anciens schémas réactionnels défensifs, quelle que soit la conduite des parents."