Se préserver soi et ses enfants de l'obésité/économiser

D'après une formation autour de la nutrition enfantine si l'on veut non seulement préserver son petit monde de l'obésité: au moment des goûters/collations:remplacer tous biscuits/ viennoiseries (bourrés de sucres, graisses et produits chimiques !) du commerce par du pain (complet de préférence (et on peut aussi le congeler en tranches!) ou alors alterner /ou pain de mie complet (car il se conserve plus longtemps) avec dessus: miel, beurre, confiture, chocolat, crème de marron, compotte, ect... Voir par un morceau de fruit (pomme, banane, poire, abricot, ect...), voir même certains légumes (ex: une carotte crue, du choux fleur cru (cela a un petit goût noisette, c'est délicieux, j'ai découvert cela en Irlande...)) ou encore des corn-flex en changeant souvent de types...

Commencer dès le plus jeune âge et réserver les gâteaux du commerce aux occasions plus rares (ex: anniversaires...)

Avantages supplémentaires  à cette méthode: maintenir une bonne santé, une bonne humeur, plus de concentration, de calme, une ouverture aux différentes saveurs, et faire des économies évidentes!

A savoir aussi, d'après les nutritionnistes: pour tout sucre rapide donné (ex: fruit), il faut y associer un sucre lent (ex: pain/biscotte). De plus, même nous les adultes, il est conseillé de prendre un petit goûter (autour des 10 h et 16h), puis conseils connus: manger à heures fixes et bien sûr éviter le grignottage, faire du sport et dormir suffisamment.

L'important étant de ne pas leur forger de mauvaises habitudes, d'éviter de développer en eux un goût du sucre/graisse trop prononcé, de diversifier les propositions, de les rendre moins exigents, plus connaisseurs, ect...

Cela m'étonnerais qu'un bébé refuse de mâchouiller un bout de pain ou une carotte crue en criant "scandale, je veux mes  brioches au nuttella..."

Pour les plus grands, peut être faudrait-il simplement leur expliquer et ne pas trop leur laisser le choix...Avec le recul, ils nous en remercieront.